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天冷,也不要放弃孩子的户外活动!

发布时间:2020-11-30 浏览次数:522

北方的朋友

早早的开启了防冻模式

秋裤、大衣早已上身

南方的天气

也逐渐转凉

孩子们的活动时间

受气温影响

更多的被局限在教室、家里

家长朋友们:天冷,也不要放弃孩子的户外活动!


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户外光线很有可能是影响眼睛屈光系统的另一重要因素,但起作用的机制尚不是十分明确。有研究者认为,太阳的光照强度比室内光照强度高数百倍,光照越强,多巴胺释放量越多,而多巴胺能抑制近视的发生发展。

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让孩子到户外阳光下度过更多时间,能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。

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天冷,在做好保暖工作的前提下,鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动,使其掌握1―2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼习惯。家长朋友应积极引导孩子进行户外活动和体育锻炼。适合的运动有球类运动(乒乓球、羽毛球、足球、篮球),还有望远的运动(孩子户外飞碟、或遥控飞机)、以及跑步、骑单车等。


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温馨提示:户外活动虽对预防近视的发生有一定作用,但孩子仍需定期到专业眼科医院进行眼健康检查,做到近视早预警、早发现、早矫治!让孩子拥有光明的未来。


内容来源:教育部、国家卫生健康委等八部门《综合防控儿童青少年近视实施方案》

图片来源:摄图网

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