青少年保护眼睛常识

青少年保护眼睛常识-近视越来越低龄化，保护眼睛预防近视越来越重要，下面湖南博雅眼科医院专家介绍青少年保护眼睛常识：
　　“三个要”：即读书写字姿势要端正、写字时笔杆和练习本应成60度、要保持正确的姿势，读必坐，写必正。
　　“三不要”：即不要在阳光直射下或暗弱的灯光下看书写字要躺在床上看书;不要在走路或乘车时看书。
　　“三个一”：身体和桌子保持1拳、眼睛和书本保持1尺、连续看书写字1小时左右，要休息片刻或向远处眺望一会儿。

　　青少年眼保健知识的介绍，注意以下这些骑车、游泳或风沙太大时需戴防护镜。电视或电脱离危险荧光屏的中心与双眼齐平，光线适中，眼与电视荧光屏的距离不小于荧光屏对角线长度的5倍。
　　教育孩子预防眼睛外伤，不玩危险的玩具。视力下降时须到专业眼科医院查清原因后进行矫治。预防传染性眼病，如发现应及时了治疗，用抗生素眼药水点眼预防。认真做好眼保健操。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等