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为什么年轻人也会得眼底病?

发布时间:2018-11-07 浏览次数:203

眼底是人体能直接看到血液循环的微循环部分。眼底的疾病,包括视网膜、视盘和脉络膜的疾病,通称为眼底病。眼底危害性极大,甚至可直接致盲,严重影响其生活。

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  现在的年轻人多为应酬族,顿顿吃油脂多、含糖高的饮食,即使不出去吃饭,加班时也常常是用快餐“对付”。不能严格合理地控制饮食,会导致血糖和血脂的波动,血压也容易相对不稳定。这样血压、血糖经常忽高忽低“荡秋千”,因而造成眼底改变,眼部微血管更易受到侵害,产生破裂出血,并最终导致眼内纤维增生,视网膜脱落。

  年轻人整天盯着电脑,很容易用眼过度,而视网膜病变的早期症状并不明显,人们常常会对病情掉以轻心,使得眼底病趁虚而入威胁年轻人。

  眼底病预防方法:

  1.眼底病变预防需要保持良好的工作姿势

  保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

  2.调整荧光屏距离位置

  建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

  3.平时注意休息不要过度用眼睛

  眼底病变预防要避免形成近视。切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

  4.需改变不良生活方式

  1)注意饮食清淡,不宜食用高脂、高糖食物

  2)积极参加体育锻炼,增强体质

  3)避免或减少紫外线、强光的刺激,不要长时间注视光亮的屏幕

  4)积极预防和治疗糖尿病等全身性疾病


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